Oct 29, 2025
Vi träffar Sam Salehian som laddar för klassiska New York City
Marathon!
Hur har han förberett sig – och vad ser han mest fram emot?
Det blir många bra träningstips, en hel del skosnack – och såklart
LG i högform som bjuder på skratt i veckans avsnitt.
Välkomna att lyssna!
Oct 23, 2025
Vi pratar tröskelträning – vad det egentligen innebär, varför
det är så effektivt och hur du kan använda det för att bli både
starkare och snabbare som löpare.
LG laddar för spa-helg, så vi håller det här avsnittet till runt en
timme
Oct 16, 2025
Hur håller man egentligen uppe motivationen för löpningen –
oavsett nivå?
Vem passar bättre än Mustafa ”Musse” Mohamed att dela med sig av
sina bästa tips för att behålla både glädje och driv i
träningen?
Vi pratar också om livet efter elitkarriären och hur Musse håller passionen för löpningen vid...
Oct 8, 2025
När dagarna blir kortare är det dags för mörkerlöpning! I
avsnitt 296 av RW-podden gästar Anton Lundin från Löplabbet och
berättar vad du bör ha på dig – och ta med – när du ger dig ut på
löptur i mörkret.
Dessutom: hur packar man bäst för en löparhelg?
Är du en Szacke eller en LG när det kommer...
Oct 1, 2025
RW podden 295 tar sig ann frågan: hur springer man egentligen sin snabbaste mil?
Poddarna går igenom allt från de mest effektiva träningspassen till upplägget under sista veckan inför loppet. Kort sagt: allt du behöver för att maxa din fart och prestera på topp när det gäller 10 km!